Barre au sol

Découvrez l'art de la barre au sol avec NB Coaching . Les séances vous plongent dans un univers de renforcement musculaire et de flexibilité, offrant une approche dynamique pour sculpter votre corps et améliorer votre bien-être.

Cours de barre au sol

NB Coaching  vous propose une  approche dynamique et efficace pour développer la force et la souplesse de votre corps grâce à la pratique de la barre au sol.

Plongez dans un univers où des exercices spécifiques vous permettent de renforcer vos muscles profonds, d'améliorer votre posture et d'atteindre vos objectifs de souplesse et remise en forme.

Découvrez  les séances de barre au sol un cours inspiré de la danse classique appelé aussi barre à terre.

Une manière différente de vous entrainer mais tout aussi efficace avec des enchainements au sol et des exercices d' ouverture de hanche et de positionnements , des ports de bras des ports de tête , des dos droits...un cours selon Nataly  !

BONUS : vous préservez vos articulations

Comment ca fonctionne ?

Est-ce accessible à tous ?

Oui ! Le cours est accessible à tous , il se pratique au sol et sans chaussures pour un meilleur ressenti !

Quelle est la durée d'un cours ?

Le cours dure 45 mn . Il est composé d’un échauffement au sol puis de 30 mn d' exercices au sol pour terminer avec 10 mn  d'étirement et retour au calme

Quels sont les bienfaits d un cours de barre au sol  ?

Issu de la danse classique ce cours est une activité complète qui améliore la coordination, la souplesse et la tonification globale du corps !

Bonus : il n y a pas d impact vous préserver vos articulations et votre dos ! il y a toujours des options si un exercice vous parait difficile

 

 

 

 

Où ?

Coaching By Carole

Rue Charles Bourseul

22 300 Lannion